ঢাকা - এপ্রিল ১২, ২০২১ : ২৮ চৈত্র, ১৪২৭

সন্তানকে আত্মনির্ভশীল করার উপায়

এপ্রিল ০৩, ২০২১

পরিবারের বিভিন্ন বিষয় নিয়ে শিশুর সঙ্গে আলোচনা করুন। তার দায়িত্বগুলো বুঝে নেওয়ার জন্য তাকে ধীরে ধীরে তৈরি করুন। শিশুকে নিজের কাজ নিজে করার অভ্যাস গড়ে তুলতে সাহায্য করুন। নিজের ঘর,

পেটের মেদ দূর করবেন যেভাবে

এপ্রিল ০১, ২০২১

কয়েকটি বিষয় খেয়াল রাখলে আপনি পেটের চর্বি কমাতে পারবেন। রাতে যখন ঘুমাতে যাবেন সেই সময় বা সকালে ঘুম থেকে উঠেই খালিপেটে কাঁচা রসুনের কয়েকটি কোয়া চিবিয়ে খেয়ে নিন।  রসুন খাওয়ার পর সকালে

ঘুমানোর সঠিক উপায়

মার্চ ২৬, ২০২১

 অল্প বয়স্কদের জন্য ঘুম কিছুটা বেশি দরকার হয়। আবার বয়স বেশি হলে ঘুম কম দরকার হয়। কিন্তু একজন পূর্ণবয়স্ক মানুষের জন্য সাত থেকে আট ঘন্টা ঘুমানো খুবই জরুরি। প্রতিদিন একই

মিথ্যা বললে যেভাবে বুঝবেন

মার্চ ২৬, ২০২১

সন্তানের কয়েকটি লক্ষণ দেখলেই মা-বাবা বুঝতে পারবেন যে সন্তান মিথ্যা কথা বলছে। বাচ্চা যখনই মিথ্যা বলবে সে স্বাভাবিকভাবে কথা বলবে না, বরং তোতলাবে। কারণ মিথ্যা বলার সময় সে আত্মবিশ্বাসের সঙ্গে

গর্ভাবস্থায় আমলকী খাওয়ার উপকারিতা

মার্চ ২৩, ২০২১

বেশিরভাগ হবু মা এ সময় ক্লান্তি অনুভব করেন, অলসতা অনুভব হয়, বমি বমি ভাব আসে, কোনো কাজ করতে ইচ্ছে করে না এবং মেজাজও ভালো থাকে না। এ সময় আমলকীর রস

পায়ে দুর্গন্ধ থেকে মুক্তির উপায়

মার্চ ১৯, ২০২১

ঘামে ভিজে থাকা পায়ে দ্রুত ব্যাকটেরিয়া জন্মাতে শুরু করে। এই ব্যাকটেরিয়ার প্রভাবেই পায়ে বিশ্রী দুর্গন্ধের সৃষ্টি হয়। ঘরোয়া কয়েকটি নিয়ম মানলে সহজে মুক্তি পাওয়া সম্ভব।  লবণ পানি পায়ে ছত্রাক বা ফাঙ্গাসের

হিমোগ্লোবিনের অভাব যেভাবে বুঝবেন

মার্চ ১৯, ২০২১

আয়রনের ঘাটতিজনিত রোগ রক্তাল্পতা তখনই হয় যখন আপনার শরীরে পর্যাপ্ত লোহিত রক্তকণিকা থাকে না। আমাদের লোহার প্রয়োজন হয় কেন? হিমোগ্লোবিন তৈরি করতে আমাদের আয়রন প্রয়োজন, এটি এমন একটি প্রোটিন যা

লো প্রেশার হলে মানবেন যে নিয়ম

মার্চ ১৯, ২০২১

একজন সুস্থ মানুষের রক্তচাপ হলো ১২০/৮০। রক্তচাপ স্বাভাবিকের চেয়ে কম হলে হৃদপিন্ড,মস্তিষ্ক ও শরীরের অন্যান্য অংশে রক্ত প্রবাহ কমে যায়। এতে করে মাথা ঘোরা,মাথা ঝিমঝিম করা, দূর্বলতা এমনকি মৃত্যু পর্যন্ত

ইন্টারভিউয়ের আগে চাপমুক্ত থাকার উপায়

মার্চ ১৯, ২০২১

চাকরির ইন্টারভিউ দিতে গিয়ে বসে থাকার সময়টা সবচেয়ে মানসিক চাপের। কিন্তু কয়েকটি নিয়ম মেনে চললেই  এই মানসিক চাপ অনেকটা কমিয়ে ফেলা যায়। ‘হার্ভার্ড বিজনেস রিভিউ’ ইন্টারভিউ নিয়ে এক সমীক্ষায় বলছে, সেই সব ব্যক্তি

দিনে ১৫ মিনিট হাসির উপকারিতা

মার্চ ১৪, ২০২১

জন হপকিন্স ইউনিভার্সিটি মেডিক্যাল স্কুলের সাম্প্রতিক গবেষণা বলছে, হাসলে আয়ু বাড়ে। হার্ট ভাল থাকে। ওজন কমায়। শরীরের প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়। হজম ভাল হয়। ভাল থাকে ফুসফুস। শ্বাস-প্রশ্বাস স্বাভাবিক হয়। ব্যথা