ঢাকা - ডিসেম্বর ১০, ২০২২ : ২৫ অগ্রহায়ণ, ১৪২৯

হেঁচকি থামানোর কৌশল

বাংলাদেশ২৪অনলাইন ডেস্ক
সেপ্টেম্বর ২৫, ২০২২ ১২:৫১
৭৭ বার পঠিত

খেতে বসে অনেকের হেঁচকি শুরু হয়। পানি খেলেও কমে না। ক্রমাগত হেঁচকি উঠেই যায়। কিছুতেই কমে না। এমন বেমক্কা হেঁচকির ঠেলায় চোখমুখ লাল হওয়ার জোগাড় হয় যেন। এতে পাশে থাকা মানুষজনেরও অসুবিধা হয়। এমন হেঁচকি কিন্তু যে কোনো সময়ে উঠতে পারে। ধরুন আপনি অফিসের একটি দরকারি মিটিংয়ে রয়েছেন। হঠাৎই হেঁচকি ওঠা শুরু হলো। কী করবেন? পানি খাওয়া ছাড়াও হেঁচকি থামানোর বেশ কয়েকটি উপায় রয়েছে। সেগুলি ঠিক করে মেনে চললে হেঁচকি থামবে নিমেষে।

প্রতীকী ছবি।

১) মুখে হাত চাপা দিন। শ্বাসপ্রশ্বাস স্বাভাবিক রাখুন। এতে ফুসফুসে কার্বন ডাই-অক্সাইডের মাত্রা বাড়বে। হেঁচকিও কমে যাবে।

২) বুক ভরে শ্বাস নিন। কিছুক্ষণ শ্বাস ধরে রাখুন। এতেও শরীরে কার্বন ডাই-অক্সাইডের মাত্রা বাড়বে। ধীরে ধীরে হেঁচকি কমে যাবে।

৩) দু’হাতের আঙুল দিয়ে কান বন্ধ করে রাখুন। এতে স্নায়ুতন্ত্রে সঙ্কেত পৌঁছাবে। ২০ থেকে ৩০ সেকেন্ড এভাবে কান বন্ধ করে রাখুন। হেঁচকি ওঠা বন্ধ হবে।

৪) কয়েক মিনিট জিভ বার করে রাখুন। এতে গ্লটিসের মুখ প্রসারিত হবে। শ্বাসপ্রশ্বাস চালাতেও সুবিধা হবে, হেঁচকিও কমে যাবে।

৫) বোতল থেকে পানি খাবেন না। গ্লাসে পানি নিয়ে কয়েক বার ছোট ছোট চুমুক দিন। এভাবে ধাপে ধাপে পানি খেলে হেঁচকি দ্রুত বন্ধ হবে।

৬) গ্লাসে পানি নিন। এ বারে দু’হাতের আঙুল দিয়ে কান বন্ধ করে স্ট্র দিয়ে ধীরে ধীরে পানি খান। দেখবেন হেঁচকি কমে আসছে।



মন্তব্য