ঢাকা - জুলাই ২৪, ২০২১ : ৮ শ্রাবণ, ১৪২৮

জেনে নিন, শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা কমে যাচ্ছে না তো?

নিউজ ডেস্ক
জুন ১৫, ২০২১ ১৪:৪১
৯৩ বার পঠিত

শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা ঠিক থাকলে বাহ্যিক যে কোনো সংক্রমণের বিরুদ্ধে লড়াই করে
সহজেই। কিন্তু এটা কমে গেলে যে কোনো ভাইরাস সহজেই আক্রমণ করে। সাদা রক্তকণিকা, লিম্ফ
নোড ও অ্যান্টিবডি দ্বারা রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা গড়ে ওঠে। অনিয়মিত খাবার গ্রহণ, ঘুমের ঘাটতিসহ
নানা কারণে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা কমে যেতে পারে। তবে মতো বুঝতে পারলে এটা বৃদ্ধি করা যায়।
আপনার শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা কমে যাচ্ছে কি না, তা কিছু লক্ষণে সহজেই জানা যায়। আসুন
জেনে নেয়া যাক সেগুলো সম্পর্কে।

ক্লান্তি বা অবসাদ:
অফিসে কাজ করছেন কিংবা বাসায় বসে বই পড়ছেন। কিন্তু কোনো কিছুই ভালো লাগছে না। অল্পতেই
ক্লান্তি অনুভূত হয়। প্রায় সারাদিন শরীর দূর্বল লাগে। কোনো কাজেই মন বাসে না। ঘুম ঘুম অনুভব হয়।
তাহলে বুঝবেন আপনার শরীরে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা কমে যাচ্ছে। দ্রুত ব্যবস্থা নিতে হবে।

পেশিতে ব্যাথা:
শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা কমে গেলে রক্তনালীতে প্রদাহ, ভ্যাসকুলাইটিসের সমস্যা দেখা দিতে
পারে। এতে করে পেশীতে ব্যাথা হতে পারে।

জ্বর-সর্দি লেগে থাকে:
চিকিৎসা বিজ্ঞানের ভাষায়, সাধারণত প্রাপ্তবয়স্করা বছরে দুই থেকে তিনবার সর্দিতে ভুগতে পারেন। তবে
যাদের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা দূর্বল, তারা প্রায় সারা বছর সির্দ জ্বরে ভুগে থাকেন। দীর্ঘস্থায়ী কাশিও
হতে পারে।

কোষ্ঠ্যকাঠিন্য-অ্যাসিডিটি-গ্যাস:
প্রায় ৭০ থেকে ৭৫ ভাগ রোগ প্রতিরোধ ব্যবস্থা হজমের সাথে সম্পর্কযুক্ত। তাই সঠিক খাবার না খাওয়ার
ফলে হজমের সমস্যা দেখা দিতে পারে। এজন্য কোষ্ঠ্যকাঠিন্য, অ্যাসিডিটি, গ্যাস, ডায়রিয়া দেখা দিতে
পারে ঘন ঘন। এগুলো হলে বুঝবেন আপনার রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা কমতে শুরু করেছেন।

অতিরিক্ত দুশ্চিন্তা:
অনেকে খুব সাধারণ ব্যাপারেই সারাক্ষণ দুশ্চিন্তা করতে থাকেন। আপনার যদি যে কোনো বিষয়ে
অতিরিক্ত দুশ্চিন্তা হয়, তহলে তা ভালো লক্ষণ নয়। কারণ দীর্ঘদিন ধরে এমন হতে হতে আপনার রোগ
প্রতিরোধ ক্ষমতার ওপর প্রভাব পড়তে পারে।



মন্তব্য